Kaygı tek başına anormal değildir; herkesin yaşadığı, tehlikelere ve zorluklara karşı koruyucu, doğal bir duygudur. Kaygının sorun haline gelip gelmediğini anlamada en önemli ölçülerden biri, sizin de fark ettiğiniz gibi günlük yaşama etkisidir.
Genel olarak kaygı; şiddeti durumla orantısızsa, uzun süre (örneğin haftalarca) sürüp geçmiyorsa, kontrol etmekte zorlandığınız bir hal alıyorsa ve çalışma, sosyal ilişkiler ya da günlük görevler gibi alanları belirgin bozuyorsa, klinik olarak anlamlı bir kaygı sorununa işaret ediyor olabilir. İş ve sosyal hayatınızın bozulmaya başlamış olması, ciddiye alınması gereken bir uyarı işaretidir.
Bu, bir şeyleri yanlış yaptığınız ya da zayıf olduğunuz anlamına gelmez; kaygı bozuklukları yaygındır ve etkili, kanıta dayalı tedavileri vardır. Yine de bu yazı tanı koymaz; belirtilerinizin neyle ilişkili olduğunu ve nasıl bir yol izlenmesi gerektiğini bir ruh sağlığı uzmanı değerlendirebilir.
Günlük yaşamınızı belirgin etkileyen bir kaygı yaşıyorsanız, bir uzmandan değerlendirme ve destek almak en sağlıklı adımdır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
