Panik atak sırasında el ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma, sık görülen ve genellikle geçici bir belirtidir. Yoğun kaygı anında solunum hızlanır ve sıklıkla farkında olmadan derin ve sık nefes alınır (hiperventilasyon). Bu durum kandaki karbondioksit dengesini değiştirir ve uzuvlarda karıncalanma, uyuşma, baş dönmesi gibi bedensel duyumlara yol açabilir. Bu belirtiler rahatsız edici olsa da panik atak bağlamında tehlikeli değildir ve atak geçtikçe geriler.
Yine de karıncalanma ve uyuşma her zaman kaygıya bağlı değildir; nörolojik, dolaşımsal veya metabolik nedenleri de olabilir. Belirti tek taraflıysa, kalıcıysa, güçsüzlük, konuşma bozukluğu ya da yeni ve farklı bir tabloyla geliyorsa öncelikle tıbbi değerlendirme gereklidir.
Atak sırasında yavaş ve kontrollü nefes almak duyumları hafifletebilir. Panik ataklar tekrarlıyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek almak yararlı olur.