Panik atak, aniden başlayan ve genellikle birkaç dakika içinde doruğa ulaşan yoğun korku ya da rahatsızlık nöbetidir; çoğu zaman belirgin bir tehlike olmadan ortaya çıkar. DSM-5-TR'ye göre panik atakta birden fazla bedensel ve zihinsel belirti kısa sürede bir arada görülür.
Sık görülen belirtiler şunlardır:
- Hızlı kalp atışı, çarpıntı veya göğüs ağrısı hissi
- Nefes darlığı veya boğuluyormuş gibi olma
- Titreme, terleme, baş dönmesi
- Kontrolü kaybetme ya da ölecekmiş gibi hissetme
Panik atak çok yoğun yaşandığı için kişi sıklıkla kalp krizi geçiriyor sanır; bu nedenle özellikle ilk kez yaşandığında bir hekim değerlendirmesiyle bedensel nedenlerin dışlanması önemlidir. Belirtiler genellikle dakikalar içinde doruğa ulaşıp ardından kademeli olarak hafifler ve panik atağın kendisi yaşamı tehdit etmez; ancak deneyim çok korkutucu olabilir, bu da son derece anlaşılırdır.
Panik ataklar tekrarlıyor ve yeniden yaşama korkusu hayatınızı kısıtlıyorsa, bu panik bozukluğunun işareti olabilir; bunu netleştirmek bir uzmanın değerlendirmesini gerektirir. Bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak, atakları anlamak ve yönetmek için etkili bir adımdır. Eğer nefes darlığı ya da göğüs ağrısı geçmiyor veya alışılmadık derecede şiddetliyse, tedbir olarak acil sağlık yardımı (Türkiye'de 112) için başvurmaktan çekinmeyin.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.