Sınav dönemlerinde artan saç dökülmesi, yoğun stresin bilinen bir etkisi olabilir ve birçok öğrencide görülür. Uzun süreli ders çalışma, uykusuzluk, düzensiz beslenme ve sınav kaygısı bir araya geldiğinde, saç kökleri geçici olarak etkilenebilir ve dökülme genellikle stresli dönemden birkaç ay sonra belirginleşir.
Bu tablo çoğunlukla geçicidir. Stres azaldığında ve yaşam düzeni toparlandığında saçlar genellikle yeniden uzamaya başlar. Bu süreçte yeterli uyku, dengeli beslenme ve düzenli molalar hem saç sağlığını hem de sınav performansını destekler.
Yine de dökülmenin tek nedeni stres olmayabilir; demir veya vitamin eksikleri de benzer etki yaratabilir. Dökülme belirginse veya uzun sürüyorsa bir hekime başvurmak yararlıdır. Sınav kaygısı uyku, iştah ve odaklanmanızı ciddi biçimde bozuyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek almak bu yoğun dönemi daha sağlıklı geçirmenize yardımcı olur.