Evet, stres hem halsizlik hem uykusuzluğun sık görülen nedenlerindendir ve ikisi birbirini besleyebilir. Stres altında zihin geceleri kolay sakinleşmediği için uykuya dalmak ve uykuyu sürdürmek zorlaşır; yetersiz uyku da gündüz yorgunluk ve isteksizlik yaratır. Böylece yorgunluk ve uykusuzluk birbirini büyüten bir döngüye dönüşebilir.
Yardımcı olabilecek genel beceriler: düzenli yatış-kalkış saatleri, yatak öncesi ekranı azaltma, akşam kafein ve ağır öğünlerden kaçınma, yatağı yalnızca uyku için kullanma, gündüz hafif fiziksel aktivite ve yatmadan önce yavaş nefes veya gevşeme çalışmalarıdır.
Ancak sürekli yorgunluğu yalnızca strese bağlamak doğru değildir. Belirgin kilo değişimi, uzun süren bitkinlik, çökkün ruh hali, ilgi kaybı ya da düzelmeyen uykusuzluk varsa hem tıbbi hem ruhsal nedenleri değerlendirmek için bir hekime ve gerekirse bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak önemlidir.