Sürekli yorgunluk ve motivasyon kaybı hem tükenmişlik hem de depresyon ile ilişkili olabilir; ikisi bazen birlikte de bulunur. Bunları kesin ayırmak bir uzmanın işidir, ancak bazı ipuçları yardımcı olabilir.
Tükenmişlik genellikle işle bağlıdır: yorgunluk ve isteksizlik çoğunlukla işle ilgili durumlarda belirginleşir, işten uzaklaştığınızda bir miktar hafifleme olur ve üç belirti tükenme, sinizm ve verimsizliktir.
Depresyonda ise tablo genellikle yaşamınızın her alanını kapsar: sürekli yorgunluk, keyif alamama, umutsuzluk, uyku ve iştah değişiklikleri ve bunların iki haftadan uzun, neredeyse her gün sürmesi.
Şu işaretlere özellikle dikkat edin: yaşamınızın tüm alanlarını etkileyen derin keyifsizlik, umutsuzluk ve sık ağlama. Eğer yaşamı sonlandırma düşünceleriniz varsa, lütfen vakit kaybetmeden 112 ya da en yakın acil servisle iletişime geçin.
Belirtileriniz iki haftadan uzun sürüyor ve her alanı etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanıyla değerlendirme yapmak önemlidir. Kesin ayrımı yapmak ve size uygun desteği belirlemek uzmana aittir; bu, yalnız taşınması gereken bir yük değildir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.