Derealizasyon
Çevrenin ve dış dünyanın gerçek dışı, rüya gibi ya da uzak görünmesiyle yaşanan yabancılaşma hali.
Eş anlamlılar
Derealizasyon, çevrenin ve dış dünyanın gerçek dışı, rüya gibi, bulanık ya da uzakmış gibi göründüğü bir yabancılaşma halidir.
Depersonalizasyonla yakından ilişkili bir dissosiyatif yaşantı biçimidir. Kişi dünyayı bir cam ardından izliyormuş gibi ya da çevresindeki nesneler gerçek değilmiş gibi hissedebilir. Genellikle kaygı, stres ve travmatik yaşantılarla ilişkilendirilir.
Belirtileri nasıl ortaya çıkar?
- Çevrenin sisli, bulanık veya iki boyutlu görünmesi
- Tanıdık mekanların yabancı ve gerçek dışı gelmesi
- Seslerin uzaktan ya da boğuk gelmesi
- Zaman algısında bozulma
Nedenleri
Yoğun kaygı, panik, uzun süreli stres, uyku yoksunluğu ve travmatik yaşantılar derealizasyonu tetikleyebilir. Beyin, dayanılması güç durumlarla baş etmek için dış dünyayla bağı geçici olarak zayıflatabilir.
Nasıl baş edilir?
Topraklanma teknikleri, beş duyuyu kullanan egzersizler ve nefes çalışmaları gerçeklik algısını yeniden güçlendirmeye yardımcı olabilir. Belirtiler sürekli ve sıkıntı verici hale geldiğinde bir ruh sağlığı uzmanından destek almak önerilir.
Sıkça Sorulan Sorular
Derealizasyon zihinsel bir hastalık mı?
Tek başına bir belirtidir ve geçici olarak pek çok kişide görülebilir. Kalıcı ve işlevselliği bozucu olduğunda bir uzmanın değerlendirmesi gerekir.
Derealizasyon anında ne yapmalı?
Beş duyuyu kullanan topraklanma egzersizleri ve yavaş nefes almak şimdiki ana dönmeye yardımcı olabilir.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
İlgili konu
Travma ve TSSB
Test, içerik, soru-cevap ve uzmanlar tek sayfada.
İlgili durumlar
Doğum Travması Sonrası Stres
Doğum travması sonrası stres, zorlu ya da tehlikeli bir doğum deneyiminin ardından gelişebilen; yeniden yaşantılama, kaçınma ve aşırı uyarılmışlıkla belirgin travmatik stres tepkisidir.
Travmatik Yas (Travmatik Kayıp Sonrası Stres)
Ani, beklenmedik ya da şiddet içeren bir kayıptan sonra gelişen, yas ile travma belirtilerinin iç içe geçtiği yoğun ve sürekli bir tepkidir. Belirtilerini ve destek yollarını açıklıyoruz.
Çocukluk Çağı Travması
Çocukluk döneminde yaşanan istismar, ihmal veya örseleyici deneyimlerin, sonraki yaşamda ruhsal ve ilişkisel etkilerle kendini gösterdiği bir travma alanıdır. Etkilerini ve iyileşme yollarını açıklıyoruz.
Doğal Afet Sonrası Travma
Doğal afet sonrası travma, deprem, sel, yangın gibi afetlere maruz kalmanın ardından gelişen; yeniden yaşantılama, kaçınma ve aşırı uyarılmışlıkla belirgin travmatik stres tepkisidir.
İkincil Travmatik Stres
Başkalarının travmasına tanık olan ya da yardım eden kişilerde, travma sonrası stres belirtilerine benzer biçimde ortaya çıkabilen bir tükenme durumudur.
Depersonalizasyon ve Derealizasyon Bozukluğu
Kişinin kendine (depersonalizasyon) veya çevresine (derealizasyon) sürekli ya da yineleyici biçimde yabancılaşıp gerçek dışılık hissetmesiyle giden bir dissosiyatif bozukluktur.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik veya tıbbi danışmanlığın yerine geçmez.