Erken dönemde güven kıran deneyimler yaşamış kişilerde başkalarına güvenmekte zorlanmak son derece anlaşılır bir tepkidir ve bu kalıplar uygun destekle değişebilir. Çocuklukta tekrarlayan ihmal, istismar ya da güvensiz bağlanma, yetişkinlikte yakınlaşmayı tehlikeli olarak algılatan koruyucu bir savunma bırakabilir. Bu sizin kişilik kusurunuz değil, hayatta kalmanızı sağlamış bir uyumdur.
İyileşme genellikle mümkündür. Travma odaklı yaklaşımlar, EMDR ve bağlanma temelli danışmanlık, bu kalıpları güvenli bir tempoda fark edip yeniden düzenlemenize yardımcı olur. Süreç sizi aşırı zorlamadan, sizin hızınızda ilerler.
Bir uzmanla çalışmak, güven duygusunu önce terapötik ilişkide deneyimleyip sonra günlük yaşamınıza taşımanızı kolaylaştırır. Küçük, sınırları net adımlarla güven yeniden inşa edilebilir. Yalnız olmadığınızı ve bu zorlanmanın değişebilir olduğunu bilmek değerlidir. Bu konuda bir ruh sağlığı uzmanından destek almanız önerilir.