Travmatik yas, ani, beklenmedik veya sarsıcı bir kaybın ardından yas sürecine travma tepkilerinin de eklendiği, daha ağır seyreden bir yas biçimidir. Beklenmedik bir kayıpta hazırlanma fırsatı, vedalaşma ya da olanı anlamlandırma şansı olmaz; bu nedenle zihin hem kaybı hem de olayın sarsıcılığını aynı anda işlemeye çalışır. Bu da toparlanmayı doğal olarak zorlaştırır.
Travmatik yasta yasın olağan dalgalanmalarına; olayın zihninizde sürekli canlanması, rahatsız edici görüntüler, tetikte olma veya kaybı hatırlatan şeylerden kaçınma gibi tepkiler eşlik edebilir. Daha zor toparlanmanız bir zayıflık değil, sinir sisteminizin ağır bir yükü işlemeye çalışmasıdır.
Bu tepkiler haftalar geçtikçe hafiflemiyor, yoğunlaşıyor ya da gündelik yaşamınızı sürdürmenizi engelliyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanız önerilir. Travmatik yas, travma odaklı yaklaşımlarla desteklenebilir. Yardım istemek, sürecin sağlıklı bir adımıdır.