Yas, bir kayba verilen doğal ve dalgalı bir tepkidir; depresyon ise sürekli ve yaygın bir işlevsellik kaybıyla giden bir ruh sağlığı durumudur. Yasta acı genellikle dalgalar hâlinde gelir; anılar arasında sevgi, hatta zaman zaman gülümseme yer bulabilir ve kendinize dair değeriniz çoğunlukla korunur. Depresyonda ise çökkünlük neredeyse süreklidir, kişi kendini değersiz görebilir, hemen her alandan keyif ve ilgi yiti olur.
Bu ikisi keskin biçimde ayrılmaz; yas, bazı kişilerde depresyona da dönüşebilir veya ona eşlik edebilir. Bu yüzden tek başına bu metinle kendinize tanı koymanız doğru olmaz.
Belirtileriniz haftalarca aralıksız sürüyor, gündelik yaşamınızı yürütemiyor, derin bir değersizlik ya da umutsuzluk yaşıyorsanız bir ruh sağlığı uzmanı sizi değerlendirmelidir. Ölüm ya da kendinize zarar verme düşünceleri varsa lütfen vakit kaybetmeden 112'yi arayın veya bir uzmana ulaşın. Doğru ayrımı yapmak ve uygun desteği almak iyileşmenin önünü açar.