Aşırı uyuma isteğini tek bir vitamin eksikliğine indirgemek doğru değildir. Yorgunluk ve uykululukla ilişkilendirilebilen bazı değerler vardır; örneğin demir eksikliğine bağlı kansızlık, B12 ve D vitamini düşüklüğü, tiroid hormonu dengesizlikleri halsizlik ve uyku ihtiyacını artırabilir. Ancak bu durumların hangisinin sizde rol oynadığı yalnızca uygun değerlendirme ve tetkiklerle anlaşılır.
Üstelik aşırı uyku isteğinin nedenleri vitamin meselesinin çok ötesinde olabilir. Gece uykusunun yetersiz ya da kalitesiz olması, uyku apnesi gibi solunum sorunları, depresyon ve bazı duygudurum durumları, ilaç yan etkileri ve nörolojik uyku bozuklukları da aşırı uykululuğa yol açabilir. Bu nedenle sorunu çoklu neden çerçevesinde düşünmek gerekir.
Kendi kendinize vitamin takviyesi başlamak yerine bir hekime başvurmanız önerilir. Hekim, gerekli gördüğü kan değerlerini inceler, uyku düzeninizi sorgular ve nedeni doğru biçimde belirleyerek size uygun yaklaşımı planlar.
