Sabah çok erken uyanıp tekrar uyuyamamak depresyonda görülebilen belirtilerden biridir, ancak tek başına depresyon tanısı koymaya yetmez. Erken uyanma; stres, kaygı, yaş ilerlemesi, kafein, alkol, uyku ortamı ya da farklı tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir. Bu nedenle bu belirtiyi tek başına değil, bütünlük içinde değerlendirmek gerekir.
Depresyonda erken uyanma çoğu zaman tek başına değildir; şunlarla birlikte görülebilir:
- Uzun süren üzgün ya da boş ruh hali
- Eskiden keyif alınan şeylere ilgi kaybı
- Enerji düşüklüğü ve yorgunluk
- Umutsuzluk, değer duygusunda azalma
- İştah ve dikkat değişiklikleri
Bu belirtiler iki haftadan uzun sürüyor ve günlük yaşamınızı etkiliyorsa, durumu bir uzmanın değerlendirmesi önemlidir.
Yalnızca erken uyanıyor ve başka belirti yaşamıyorsanız, önce uyku düzeninizi, yatma saatinizi ve gün içindeki kafein alımınızı gözden geçirmek faydalı olabilir. Yine de durum geçmiyorsa bir uzmana danışmak yerinde olur.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez.
