Karabasan, farklı kültürlerde ve inançlarda yüzyıllardır anlatılan gerçek bir deneyimdir; bilimsel olarak ise uyku felci adı verilen, uyku ile uyanıklık arası bir geçiş durumudur. Bu konudaki inanç ve yorumlara saygı duyarız. Bilimsel açıklama, deneyimin neden bu kadar canlı ve korkutucu yaşandığını anlamaya yardımcı olur.
Beyin REM uykusunda kasları gevşetir. Bilinç bu evrede uyanırsa kişi kıpırdayamaz; aynı anda rüya mekanizması devrede olduğu için odada bir varlık hissetme, gölge görme ya da üzerine baskı gelme algısı oluşabilir. Bu, beynin gerçek ile rüyayı kısa süre karıştırmasıdır.
Tetikleyici etkenler arasında şunlar sayılır:
- Uyku yoksunluğu ve düzensiz uyku
- Yoğun stres ve kaygı
- Sırtüstü uyuma
Sık tekrarlıyorsa uyku düzenini gözden geçirmek ve bir hekime danışmak faydalıdır. Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır.
