Rüyalarınızı hatırlamamanız büyük olasılıkla normaldir ve tek başına bir sorun işareti değildir. Araştırmalar, insanların gece boyunca düzenli olarak rüya gördüğünü, ancak çoğu rüyanın hatırlanmadığını gösterir. Rüyaları hatırlamak, uyanma anının hangi uyku evresine denk geldiğine ve birçok bireysel faktöre bağlıdır. Bazı kişiler rüyalarını sık hatırlarken bazıları neredeyse hiç hatırlamaz; bu kişiden kişiye değişen doğal bir farklılıktır.
Yani rüya görmüyor olmanız değil, çoğunlukla gördüğünüz rüyaları hatırlamıyor olmanız söz konusudur. Dinlenmiş uyanıyor ve gündüz iyi işlev görüyorsanız, rüya hatırlamamak endişe verici değildir.
Asıl önemli olan uykunuzun kalitesidir. Eğer gündüz aşırı yorgunluk, sürekli uykululuk, dinlenememe hissi ya da uykuyla ilgili başka belirgin şikayetleriniz varsa, sorun rüya hatırlamamak değil, uyku kaliteniz olabilir. Bu tür belirtiler eşlik ediyorsa bir hekime danışmanız uygun olur.
