Hayır, uyku felci yalnızca size olan nadir bir durum değildir; oldukça yaygındır ve insanların önemli bir bölümü yaşamı boyunca en az bir kez deneyimler. Uykuya dalarken ya da uyanırken birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar konuşamama ve hareket edememe haliyle ortaya çıkar; bu sırada beden uykudaki gevşemiş durumdayken bilincin kısmen uyanması söz konusudur.
Birçok kişi bu sırada göğüste baskı, nefes alamıyormuş hissi, odada biri varmış gibi bir his ya da görsel ve işitsel yanılsamalar yaşadığını anlatır. Korkutucu olsa da olay zararsızdır, kısa sürede kendiliğinden geçer ve beyne ya da bedene zarar vermez.
Uyku eksikliği, düzensiz uyku saatleri, sırtüstü yatmak ve stres atakları tetikleyebilir. Düzenli ve yeterli uyku, düzenli yatış saatleri ve stresi azaltmak atakların sıklığını düşürebilir.
Çok sık tekrarlıyor, gün içinde aşırı uykululuk ya da uyku düzeninizi belirgin biçimde bozuyorsa bir hekime danışmanızı öneririz. Ara sıra yaşanması ise yaygın ve iyi huyludur.
